目覚めて気付け！

あなたの身体は悲鳴をあげている。

え？マジ？

セルフケアしながら身体機能レベルをアップ

最近寒くなって来て私の周りでも体調を崩している方が多くみられます。

中でも「今腰を痛めている」と言う方が特に多く、
腰痛ってやっぱり皆持っているんだなと感じています。

生きていくため、自分が幸せになるために毎日立ち仕事したり、
デスクワークしたり、重たい物を持ったりと、
常にぜ〜んぶ腰に負担がかかっている状態なんです。

それを何年も続けて来ているんですから。

それどころか人間は立っているだけで既に腰に負担がかかっているんです。

だって人間二足歩行だから。笑

頭の重さって約１０kgあるって知ってましたか？

その頭を常に支える首や肩も当然ながらこります。

じゃーどうしたら良いの？一生この問題と付き合っていくしか無いじゃない？

って話なんですが。

その通りです。

人間である以上これらの問題と付き合っていくしか無いんです。

ただし！！！

「どのように」お付き合いしていくかを選択する事が出来ます。

もちろん整体やマッサージへ行くも良いでしょう。

重力に押しつぶされて固く凝り固まった部分をほぐしてもらい
「あ〜スッキリ！」

良いですね。

しかし！その凝り固まった部分が人の手の届かない部分だったら、
もしくは少し触れにくい深い部分だったらどうでしょう。

マッサージ師さんや整体師さんごめんなさい。

お気を悪くしないで下さい。

ここまできたらもう自分でやるしかないんです。

え？自分で？

自分でなんて揉み解せません。

うん、知ってます。笑

だから自分の体重「自重」を使って「揉み解す」の
ではなく「伸ばして」あげるんです。

こっていると言うのはいわば筋肉が緊張して
ガチガチに固まっている状態の事です。

その部分って自分でも気付かないくらい力が入っている状態なんです。

どうやれば良いでしょうか？

【身体を逆さまに向ける】です。

いわゆる逆立ち状態になる事です。

えーーーー？

そんな簡単に言われても・・・・ですよね。

でもね、身体を逆さまに向けていくと
腰や肩に良いだけじゃなく
重力で下腹部に詰まりまくった内蔵を正常な一に戻してくれるんです。

ただし！！！

一般的な逆立ちの定義はあくまでも、「下から腕で支える」ですよね。

この概念を壊します。

私がいう【逆さまに向ける】は「下から支える」ではなく、
「上から吊るします。」

ここで自分が出来る限り最大のリラックスをすると
体中のお肉は重力で下へ、イヤ上へ引っ張り上げられていきます。

人間の部位が身体の本来あるべき場所に戻ってきます。

さらには足下に溜まった疲れや
ドロドロになってしまっている血液が体中を循環し始め、
サラサラになっていき血行を良くしていきます。

これが私の行っている空中エアリアルエクササイズ【ライレア】です。

時にリラックス、時に全身の力を使って体幹トレーニングなど、

ほぼ人間の本来持つ筋肉を目覚めさせていきます。

私は腕だけは強い。腹筋はわれている。等
どこかの筋肉だけが【横綱状態】になって
【他の筋肉おやすみなさい】という状態が一番危ないです。

なぜかというと
そこに過信してしまうので「私は大丈夫！」と
思い込んでしまっている事が多いからです。

一部分強い身体ではなく、
全身均等に使える優れた身体を手に入れ、
身体の痛みも解消していき、健康寿命を長くしていく。

そのためには今から！が必要です。

自分の身体を宙に浮かせられるだけの体力はあるのか？

ライレアに取り組まれている職種の方は様々で
OL、
主婦、
サラリーマン、
水泳講師、
ハワイアンダンサー、
ヨガインストラクターと様々な方が取り組まれています。

そしてクラスの最後には空中リラクゼーションというご褒美つき。笑

私はこのエクササイズをもっともっと
世の皆さんに知っていただきたいのです。

ゼヒゼヒ皆さん一度試しにお越し下さい。

現役エアリアルパフォーマーのShinが
しっかりとお伝えしていくこのエクササイズは
毎週金曜日の19：45〜21：00まで

ご予約方法
お申し込みフォームから！こちら！から

完全予約制

住所
〒130−0012
東京都墨田区太平１−１７−１　２０号A・B

電話番号
０３−６６５８−５２８８

料金
一般３８００円
会員２８００円

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お客様の声を載せさせていただきます。

なぜ参加してみようと思ったか？

 

H,さん３０代女性

冬場冷え性がひどく手足が冷たくて寝られない日もあり、
何か自分のために始めたかった。

 

O,さん４０代女性

日頃から身体が固く、このまま忠利を重ねるのがイヤだった。

 

J,さん４０代男性

体力の低下を気にしていたのですが、
何から始めてよいのか分らなかった。

 

T,さん３０代女性

自分のために続けられる事はないかと探していましたが、
逆立ちでリラックスと言う言葉に興味があり、参加しました。

 

実際参加してみてどうでしたか？

 

H、さん３０代女性

身体がとても暖かくなりました。
内蔵がいつもと違う、始めての感覚です。

 

O、さん４０代女性

とても分りやすく、リラックスでき、ほぐれました。

 

J、さん４０代男性

顔色が良くなり身体が暖かくなったと同時に身体が軽くなった。

 

T,さん３０代女性

顎がかたまっていたのが緩くなりました。

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このようなお声を頂ける事に感謝とともに

まだまだ世の人々に知ってもらい
少しでも健康寿命を長くしていただきたいと思っております。

ぜひお待ちしておりますので、「一度」受けてみて下さい！！！

お申し込みはこちら

スタジオで楽しい時間を共有できる事を心よりお待ちしております。